Epub format ebooks téléchargement gratuit Je calme mon anxiété avec le yoga par Céline Antoine 9782360985418 ePub MOBI DJVU en francais
Par romero austin le mercredi, mars 24 2021, 06:20 - Lien permanent
Je calme mon anxiété avec le yoga pan Céline Antoine
Caractéristiques
- Je calme mon anxiété avec le yoga
- Céline Antoine
- Nb. de pages: 85
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782360985418
- Editeur: Terre Vivante Editions
- Date de parution: 2020
Epub format ebooks téléchargement gratuit Je calme mon anxiété avec le yoga par Céline Antoine 9782360985418 ePub MOBI DJVU en francais
Overview
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. Voici trois séquences de yoga pour y faire face.
La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique. La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent. La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
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